鏡と笑顔
Mirror & Smile — A daily habit that changes everything
石井院長コラム
私たちの日常生活に欠かせないものの一つに、鏡があります。朝起きると顔を洗ったり歯を磨いたり、いつもそこには鏡があります。実はその鏡の前で、私が毎日続けている習慣があります。鏡の前で、人生最高と言えるような笑顔を作ることです。
鏡の前に立つたびにこれを続けていると、間もなくそれが習慣になります。意識して笑おうとしなくても、鏡の前に来たら自然と笑っている自分がいる。笑うと、嫌なことがあっても気持ちが軽くなります。普段からそうしていると、そもそも嫌な気持ちになること自体、少なくなります。そして笑顔の習慣がつくと、日常生活でも自然に笑顔を作れるようになります。
周りの人たち、特に職場の同僚は、あなたのことをよく見ています。あなたの今日の気分を、無意識に観察しているものです。たとえばあなたが主任や課長であれば、部下や後輩たちは何気なく今日のあなたの様子を観察しています。
あなたが笑顔でいると、彼らは安心し、うれしくなるものです。笑顔が嫌いな人はいません。笑顔でいると人に好かれやすくなるし、出世もしやすくなります。女性であれば男性にもてるようになる。私は男性なので、それは間違いありません。
名前は忘れましたが、地顔が笑ったように見える俳優さんがいますね。真顔なのに、いつも笑っているように見える方。あの人、売れていますね。
まずは鏡の前で、私と同じ習慣をつけることをお勧めします。
最初は抵抗があるかもしれませんが、慣れてくるとなんてことはありません。
鏡に映る自分の笑顔を見て、思わず本当に笑ってしまったら、
もうあなたは私と同じ仲間です。
――ただし、時と場合により気をつけなければいけないことはあります。先日、父の七回忌の法要で親族と集合写真を撮ったところ、後で母にこう言われました。
「お前だけ笑っていたよ。」